Kurse

Pilates

Pilates ist ein Training, welches Körper, Geist und Seele miteinander vereint. Zu wohltuenden Klängen werden Gymnastikübungen mit und ohne Gerät sowie Entspannungstechniken durchgeführt. In Verbindung mit der Atmung wird die innere Mitte gestärkt, Mobilität verbessert und das Körperbewusstsein trainiert. Die Intensität und das Tempo werden vom eigenen Körper und Atem festgelegt.

Yoga

Der Begriff Yoga kann sowohl „Vereinigung“ oder „Integration“ bedeuten, als auch im Sinne von „Anschirren“ (vgl. „jochen“) und „Anspannen“ des Körpers an die Seele zur Sammlung und Konzentration.

Yoga ist eine philosophische Lehre, deren ganzheitlicher Ansatz Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Dazu werden geistige und körperliche Übungen, wie Muskelan- und -entspannungsübungen, Atemübungen, Meditation und Askese eingesetzt.

Es gibt viele verschiedene Formen des Yoga, oft mit einer eigenen Philosophie und Praxis.